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本文目录导读：
如果您使用境外手机号注册了抖音账号，并希望注销账号和重置密码，可以按照以下步骤操作。
注销账号
1、打开抖音应用，点击右下角的“我”按钮。
2、进入“设置”页面，通常可以在应用的最下方或右上角找到设置选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、寻找并点击“注销账号”选项。
5、根据页面提示，输入您的抖音账号信息，完成注销流程，注销前请确保您已经绑定了其他登录方式（如微信、QQ等），以便未来重新登录。
重置密码
1、打开抖音登录页面，点击“忘记密码”。
2、输入您注册时使用的境外手机号码。
3、获取验证码并输入，按照页面提示设置新密码。
4、完成密码重置后，使用新密码登录您的抖音账号。
如果您在操作过程中遇到任何问题，可以通过抖音的官方客服渠道寻求帮助，请注意在注销账号前解绑所有绑定服务（如支付方式、第三方应用等），并确保账号内没有重要的未保存信息。
由于抖音版本可能会不断更新，以上操作细节可能会有所变化，为了确保操作的准确性，建议您查看抖音的官方教程或帮助文档以获取最新的操作指南。